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天天速读：助阳壮肾的食物有哪些?

2023-06-26 10:57:17 来源：南方养生网

(资料图片仅供参考)

助阳壮肾的食物有哪些

生活中助阳壮肾的食物有很多，常见的如动物肾脏、狗肉、牛羊肉、海参、枸杞、榴莲等。

1.动物肾脏：猪、狗、牛、羊的肾脏都有补肾气、益精髓的功效，例如羊肾甘温，可以补肾气；猪肾咸平，可以利膀胱；狗肾可以提高性功能等。

2.狗肉：性热，味咸，能补中益气，温肾助阳，适用于肾阳不足所致的腰膝酸软，阳痿，脘腹冷痛等症状。

3.羊肉：性温，补体虚，祛寒冷，温补气血，寒冷的冬天最适合喝一碗生姜羊肉汤，能够温肾助阳。

4.牛肉：性温，能够安中益气、养脾胃，补虚壮肾、强筋骨，消水肿、除湿气，也有壮阳的作用。

5.海参：可以补肾、益精、壮阳、治疗阳痿。根据《本草纲目拾遗》记载：海参味甘咸，补肾、益精髓、摄小便、壮阳疗痿。

6.枸杞：性味甘平，可以滋养肝肾、明目安神、润肺。

7.榴莲：性甘热，归肺肝肾三经，具有温肾壮阳、活血化瘀的功效。

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